我靠这19条终于度过了超长的德扑下风期

下风期，一个让无数牌手痛不欲生的名词，其中的苦痛只有深处其中的人才能体会，而那种痛苦又只可意会不可言传。

处在下风期时，你会感觉世界都是灰暗的，好像上帝、神、佛和一切神明都在与你作对，如果下风期持续时间久了，很可能导致牌手心理压力过大而自暴自弃，或者患上抑郁症等心理疾病。许多人也有可能干脆放弃扑克，但是放弃容易，这段历史却成了自己这辈子无法挥去的痛苦回忆甚至是不甘。

首先容我介绍下自己的情况。本人牌龄6年，曾经经历过明显的上风期差不多半年，真的是怎么打怎么赢。不过那阵子上风期过了后，。

但是也曾遇到差不多持续一个月的下风期，连输10个或20个买入后，一怒之下放弃了德扑，这样的情况出现过两次，每次戒牌时间差不多都有6-12个月。

2017年夏天，我的人生发生了天翻地覆的变化。出于各种原因，我自己主动离职，离开了工作10年的地方，离职时跟大家说的是跟朋友一起创业，但其实我自己心里明白，我想用半年到一年时间去尝试职业牌手道路。因为那是这些年一直压在心底里的一个念头，如果不去实施，也许会后悔一辈子。

你拿KK高兴的和鱼all in了，鱼手里是AA，然后没有奇迹。

3、听花不中，听顺不中，花顺两听也不中，哪怕是花顺两听外加高牌的20个多outs，也不中。你听牌的几率已经远远低于正常概率，甚至一个session里一次都没追成过，就算好不容易追成了，对手也大概率是比你大的花和顺。

4、明显的被人压制，怎么打牌都没那个人大。

5、你挑了个好桌子，一桌子的疯鱼，比如9人桌，至少5个是疯鱼。你高高兴兴的去捕鱼，然后session结束后，你成了最大的鱼。

6、你在小盲位，前位都limp（平跟入池），你用两张垃圾牌补足盲注（比如26o，36，Q3s等），大盲check。翻牌你中天顺、天花、两对，但都不是最大的牌，这时候跟对手打光，然后悲剧的发现自己小了。

set over set（暗三撞暗三）这类情况，我认为不是下风期，因为set over set的几率不高，而且长期来看，你被别人set over set一次，你肯定也会有机会在其它时候扳回一城。所以，大家一定不要因为set over set一次就上头了，要相信运气这东西长期来看是平衡的，系统欠你的逃不过的EV，总有一天会还给你的。

标准有了，但是下风期这东西就是随机事件，可能咱们比较倒霉，不好的随机数都赶在一起来了，但是大部分下风期过程中是掺杂着一些上风的，你也会中天A花，天顶顺这些牌把对手清掉。

但是不要掉以轻心，这并不代表猛烈的下风期过去了，或者可以毫不夸张的说，下风与上风在大部分时候都是掺杂在一起的，也就是说，没有明确的一段时间全部上风，或者一段时间完全下风。

如果我们能想明白这一点，那么下风期就不那么可怕了，通过随机性质，是能够让咱们至少从心理层面看淡下风期的。其实很多牌手（比如我），输的大底池都是因为心态不稳所导致的。比如AA在一个session被BB两次，输两个大锅后，就开始放宽手牌范围乱打，然后中了脏两对之类的又被更大的两对或set收拾掉了。

其实很多牌，咱们是可以通过理智的分析逃掉的。但是在下风期期间，由于心态不稳，咱们根本没有能力理智的分析问题。可能很多人会说，我在那个时候还是很理智啊，那家伙就是条鱼，但是他就是运气好，中了比我更大的牌，要不肯定清掉他了。至少从我本人来讲，我输掉的2/4里面，至少有60%是因为上头，和没有控制当天的止损而输掉的。

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怎样走出下风期

标准说完了，那么接下来说一下我思考的该如何应对下风期：

1、收紧手牌范围，谨慎玩手对。

如果潜意识里明显告诉你这牌要倒霉，像KK这种牌，可以翻前弃掉，不要接对手的4bet全下。牌感这东西，我不知道其他人有没有，我也说不出来这种感觉是不是正确的，不过很多时候确实潜意识就在告诉自己对手就是更大的牌，要弃牌要弃牌，但是自己不信，上去了就死了。

或者拿着AA all in，冥冥中有点感觉要被KK BB，然后就中了。或者对手只有一两个outs，预感对手要中，然后就中了。不过也有很多时候这个预感不准，我觉得这东西可能是人在极度倒霉情况下所产生的强烈的对未来将发生事情的不信任的负能量，然后像类似于潜意识的东西告诉你要倒霉，然后真的倒霉了，就变成了牌感。反正无论牌感怎么告诉我，翻前all in，AA我都不会弃掉，KK和AK是完全可弃牌的。

2、收紧手牌范围，不玩脏牌。

比如前文提到的补半个盲注，上去中脏两对，中小天花、小天顺之类的。这种牌，很容易让你输很多筹码，特别是在你觉得自己最近运气特别差的时候，一定要谨慎。当然，如果你读牌能力很强，觉得形势不对，能逃得掉的话，那么就无所谓了。能坚决弃掉手中大于两对的大牌的人，我相信他就算有下风期，也不会输太多。

3、止损。

非常重要，这个止损并不仅仅是止住输掉筹码，而更重要的是停止上头，停止那颗非要赢回本的心。往往都会有个道理，你越着急想要得到某个东西，你越得不到。这其实就是人在着急的情况下，心态会产生不好的变化，从而使自己离目标越来越远。如果你觉得自己在止损的第二天，满脑袋想的还是如何捞回昨天输掉的筹码，那么需要继续止损，什么时候心情平淡了，只想打正确的牌再去上桌玩牌。

4、冷静思考，要有弃掉大牌的勇气。

我在输的时候，点击跟注、下注按钮的速度会明显加快，这是个很大问题，因为我根本没有冷静的去思考对手范围，而完全关注在自己是花、顺、两对上了，就是觉得自己大。在有些时候，如果你觉得对手是追花追顺并且追中了，那么该弃掉set也得勇敢弃掉。少输就是赢。

5、认输，换桌。

这个针对的是上面提到的一直被某个玩家压制，这里被压制有两种情况，一是对方是高手，确实打不过，二是运气被某人压制，这个也没办法，只能当成自己欠他的了。此时无论是哪种情况，换桌都比较明智。千万不要存着一颗报仇的心，那是在拿着钱去跟别人拼命，不值得。真报仇了，自己也未必有那么大幸福感。

6、认输，承认自己技术不足。

这个我觉得是最难的，特别是曾经经常赢的牌手。人的潜意识中，有个自我保护意识，不仅仅是从肉体上去保护自己，从心灵上，也会刻意保护自己，这也是为什么心理学研究发现，大部分人都认为自己比别人好。

其实我们承认自己技术有问题，一点都不丢人，时代在变，打法在更新，咱们也许还在沿用前些年的盈利套路在现在时代打牌，那么当然是有些落伍，或者跟不上现在的激进节奏了。

随着德州的快速发展，现在完全瞎玩的人越来越少，剩下的大部分玩家都是有些实力的，或者说80%都是前几年的征战中活下来的，也许只有20%是新进来的菜鸟。那么在这个环境下，只有不断研究对手打法，修正自己的不足，才能更快的适应现如今的环境。

说实话，现在论坛里大部分关于范围，关于GTO，关于各种公式的帖子，我是一点都看不懂，可见技术差距到底有多大。

7、复盘。

我们每个session都应该录像，而不仅仅依赖于软件的复牌，因为实际打牌时，思考时间这些因素也很重要，如果发现自己思考过快，点按钮过快，是需要想办法调整的。

8、催眠自己。

每个session开始前，不停的告诉自己，你处于下风期，你可能遇到各种各样倒霉的情况，如果遇到了，一定要挺住，要冷静。当咱们把一切不好的事情提前预测出来，那么当经历这些痛苦的时候，心里承受能力会变强很多，不至于让你刚经历BB就立刻上头了。

9、看别人下风期的帖子，特别是成功职业牌手的。

这不是要你看别人笑话，而是通过他们的下风期故事，你能快速的调整自己心态。毕竟那么成功的牌手都有冗长可怕的下风期，那么咱们又有什么资格不经历下风期呢？

10、要坚信，黎明前总是黑暗的。

永远怀着一颗坚定的心，做正确的决定，而不是关心输赢。要相信自己，只要做了正确的决定，那么输掉的，早晚会赢回来。

11、保持耐心，等牌。

我们大部分人总是在赢的时候很谨慎，为了保持胜率，而在输的时候，过于激进，急于回本。很多大神的帖子都提到过，要以时间来衡量一个session，而不是用输赢来衡量。我觉得要时刻提醒自己坚持做正确的决定，不要去冒不值得的风险。

我现在一直提高耐心在等牌，不轻易all in涉险，如果别人all in打我，我分析不准对手的情况下，两对、set也弃掉过。如果没有对手的特殊解读，我不会轻易抓all in bluff了。我会放弃这手牌，去等下一手更值得打的牌，保留资本，留得青山在，不怕没柴烧。

12、小心鱼的3bet和all in。

大部分鱼（疯鱼除外）都是紧弱的，open少，3bet少，raise all in更少。如果你拿着大牌在河牌打了个价值注，鱼all in了，那么很可能你的大牌被压制了。我们潜意识里可能会觉得鱼比较菜，他们输不起了在诈唬，但是反过来想，他们很可能是真正拿到了非常大的牌，才勇于用生命跟你all in。

13、放弃自大的念头。

自大使人疯狂，也使人迷茫。人无完人，我们都不是神，就算是神，也许也会犯错。所以我们需要明白，我们是人，我们会犯错，我们所需要做的最大EV的事情，是找出自己的错误，并加以改正。

14、冷静面对下风期后的连续盈利。

我有很多次都是一个下风，然后连续4，5天，甚至一个星期都是盈利的。但是以前，我会盲目的以为自己很牛逼，所以才赢了。现在我明白了，那是走了狗屎运而已。

一定要正视连续盈利，如果你不能确定自己是靠冷静思考和技术盈利的，那么在后续运气不好的时候，就一定会损失更多，因为你觉得自己牌打的好，所以不会承认自己会输，然后就是不停的疯狂放宽范围，疯狂做不合理的操作。最后结果可想而知，只有非常小部分幸运儿能回本，但是大部分人会在这种疯狂中，彻底把自己扔向痛苦的地狱。

15、找人讨论，虚心学习。

16、请个教练。

如果你时间不足，但是资金足够，那么花一部分资金请个教练吧。我虽然现在没请（主要是资金不足），但是未来我一定会请教练。我希望可以自己先研究和学习，至少基础理论有一定概念后再请教练，我想那时候请教练所能收获的效果会更大。我认识的人，从来没有一个人说后悔花钱请了教练，无论是国内还是国外的教练。

17、关于保险。

虽然很多大神极其鄙视买保险的行为，但是我觉得这东西可能要因人而异，如果你是易上头体质，那么买一点保险，让自己少亏损一些，从而使心态不剧烈震动的话，我觉得这保险买的就是值得的，因为易伤透体质被BB后，输的就不是一两次买保险的钱了。

还有一点，如果你的资金非常不足，那么要么降级，如果还维持原来级别，那么有些大底池的保险该买还是要买点儿，但是不推荐买满池，太亏了，太亏了，太亏了。

18、选择合适自己的牌局。

现在打牌很多是带前注的，我以前对前注没啥概念，以为2/4就还是2/4，5/10就还是5/10，但是前几天在牌谱群里，一位大神说完计算等价的无ante（前注）方法后，我一下惊醒了，原来自己打2/4(1)的局，也是一直在超出自己资金能力去玩。

并且带前注的局，大家激进程度太高，为了抢锅，充斥着各种3bet、4bet和all in bluff。像我这样比较紧的人，去带前注的局打，分析能力直接不见了，被各种bet吓的都不知道自己该怎么玩了。

所以，对于输家来说，先寻找适合自己的牌局，特别是当你下风期时，更应该找自己资金能承受的，激烈程度也在你心理承受范围内能够仔细思考分析的局里玩。我现在就只能打无前注的局，但是我坚信自己通过努力学习，总会杀到带前注的局中较量对抗的。

19、拒绝超额带入。

这里的超额是指一次性带入超出自己的技术能力和当下情绪所能掌控的筹码量。如果没有深筹码的控制能力，千万不要做两个买入以上的带入，虽然很想捞回本，但这有非常高的几率使损失快速变大。

最好在一个桌子上，最多只买入两次，起手一次，输光了再买入一次。如果两次都输光了，说明两个问题，一是你在这桌子上运气不好，二是桌子上有高手，咱们打不过。所以最好最多输两个买入后就离桌，不要非得在哪跌倒了在哪爬起来，很多扑克历史教训证明，在哪跌倒了未必能在哪爬起来，不如换个场地换个战场，重新来过。

暂时只能想到这么多，如后续再想到别的，会来补充。

我还是个菜鸟，如果有哪里说的不对，还望各位大神批评指正，面对学习知识，我是不要脸的，你们说我说的难听也没关系。

从9月起，我已正式在家开始尝试职业牌手的生活，每天除了看书、看视频、看帖子，就是打牌。9月份差不多每天打10小时以上，那时候脑袋里没有session的概念，只要输了就不停的在牌桌上捞本。现在想想很可笑，那个不是职业牌手，而是输红了眼的赌徒。

我现在每天保持状态是一个session最多不超过2小时，一般是在一个半小时结束，如果桌上有鱼会多待半个小时。但是再长就不行了，明显的思考能力在下降，反应也变慢了。每天差不多能打2，3个session，其余时间就是学习。我是自控力非常差的那种人，也是易上头体质，但是我在努力调整自己，想让自己向好的正确的方向发展。期待自己通过努力，能让结果为正数的天数越来越多。但是还是那句话，不要用输赢去评判当天的结果。

希望本文对和我一样，在下风期的漩涡中挣扎的牌友有帮助。我不敢保证自己已经能战胜现在的级别，但是至少在向好的方向发展，这是一个好的开始，我衷心希望同样在输钱的你们也能扭转困局，向好的方向前进。

下风期不可怕，可怕的是我们那颗不再淡定的心，只要心态稳了，在下风期中也一定可以等到那些随机数有利于你的牌局。

如果真的倒霉到整个下风期间，没有任何一次能盈利的好牌，那么记住这句话吧：“少输就是赢！”